アイドルみたいに踊りたい！初心者さんでも簡単に踊れるダンスの振り付けって？

編集部

最近流行りの＃踊ってみた投稿。アイドルみたいにかっこよく踊ってみたいけど、ダンス経験者じゃないし、何を投稿すれば良いんだろう……と思っている人も多いですよね。
実は、たった3つのコツを掴むだけで簡単に踊れちゃうんです！

この記事では、SNSで今人気&初心者さんでも簡単に踊れるアイドルダンスを紹介します！
　　　　　　　　　　　　　　　　

1 アイドルダンスって何？
2 SNSで今流行っているアイドルダンスって？
3 踊ってみよう！初心者さんでも簡単なオススメアイドルダンス3選
4 振付を覚えるコツって？簡単な覚え方！
5 オリジナルダンスを踊っちゃおう！ココナラマガジンおすすめ出品者
6 まとめ

アイドルダンスって何？

そもそもアイドルダンスって何だろう……？

ダンスの種類は数え切れないくらいありますが、文部科学省によると中学・高等学校のダンスは大きく3つのカテゴリー

創作ダンス (モダンダンスなど)
フォークダンス(日本の民謡・外国のフォークダンス)
リズムのダンス (現代的なリズムのダンス、ヒップホップなど)

に分けられます。

その中でもアイドルダンスとは、その名の通りアイドルが踊るダンスの事。
これらの3つのジャンルにカテゴライズされず、ヒップホップやジャズなど、違うジャンルのダンスでも、アイドルが踊っていたら「アイドルダンス」と呼ばれます。

アイドルダンスの特徴

・観客と一緒に盛り上がれる
・マネしやすい振付
・強いメッセージ性

編集部

なので、ダンス未経験者の方でも他のジャンルに比べてチャレンジしやすいはず！

SNSで今流行っているアイドルダンスって？

アイドルダンスと言っても千差万別。
SNSでバズっているアイドルダンスの特徴は大きく分けて

歌詞と振付が連動している
特徴的な振付が取り入れられている
誰でも簡単に踊れそう

こんな特徴があります。
ここからは、具体的に今流行っているアイドルダンスを楽曲とともに解説して行きます！

①NiziU | Make you happy | 縄跳びダンス

Music Videoは1日で再生回数1,300万回越え！

今年1月から始まったオーディション番組、「Nizi Project」でも話題のNiziU。
デビュー曲の「Make you happy」は、“つらくて、大変なときでも、応援してくれるファンのために必ず素敵な歌手になって恩返しをしたい”という想いが込められています。
サビのダンスは縄跳びをしているように見えることから『縄跳びダンス』と呼ばれ、多くの芸能人がカバーしました。

②乃木坂46 | Route246 | WOWWOWダンス

あの小室哲哉が作曲・編曲。乃木坂46最大の配信ヒット作！

今や日本の女性アイドルの代表格となった乃木坂46。
そんな彼女達の新曲、「Route 24」は1990年代に数々のミリオンヒット曲を生んだ伝説の音楽プロデューサー、小室哲哉と初タッグを組んだもの。
腕の動きが特徴的な『WOWWOWダンス』は、メンバーとユーザーが一緒になって踊れるTikTokの「デュエット機能」を使って沢山投稿されています。

③TWICE | What is Love? | ハテナダンス

TWICE5枚目タイトル曲は、恋のワクワクを歌ったキュートな魅力を感じさせる作品。

2015年に結成された韓国・日本・台湾出身のメンバー9人で結成されたTWICE。
メンバーそれぞれが「恋の始まり」をテーマに、放課後の図書室・ダンスクラブ・ロミオとジュリエットの劇中・・・など様々なシチュエーションに潜り込んで演技をするMVは必見。
曲中の「What is Love?」の歌詞でハテナマークを作る『ハテナダンス』は、メンバーのダンス振付動画がYouTubeにアップされ、総再生回数は4,500万回を超えています。

④BTS｜Dynamite

グラミー賞の最優秀ポップディオ/グループパーフォマンス部門にノミネート！

MVで8億以上再生されている、2020年の大ヒット作である、Dynamite。
たくさんの芸能人やアーティストがカバーし、評判を呼んでいますよね。
BTSの曲では珍しいシンプルなダンスが特徴です。
本家のDance performance verやTikTokを何回も見て、練習するのがおすすめ。
アイドルダンスは、一人で踊るよりも複数人いた方がパーフォマンスが華やかに映りやすいです。
友達を誘って、一緒に踊ってみましょう！

NiziU｜Step and step

あの縄跳びダンスが大流行したNiziUの待望のデビュー曲！
軽快なステップと、元気でキュートな振り付けがリズミカルで楽しい楽曲です。
大勢の友達とメンバーの立ち位置を完コピするのも、きっと楽しいはずです◎

踊ってみよう！初心者さんでも簡単なオススメアイドルダンス3選

ダンス未経験でも、真似しやすい振り付け・ダンスってあるのかな…?

編集部

いざ踊ってみよう！と思っても、実際にダンスを踊るのはハードルが高いですよね。
なのでまずは簡単なものから初めてみませんか？

未経験者でも簡単にアイドルダンスを踊るコツは

サビで特徴的なダンスがある
繰り返しの振付が多い
体の一部を使う

物を選ぶこと。
ここからは具体的に踊りやすいアイドルダンスを楽曲とともに解説して行きます！

①日向坂46 | キュン | キュンキュンダンス

繰り返しの『キュン』フレーズ

2019年にリリースされた日向坂46のデビューシングル、「キュン」。
サビから始まる歌詞が特徴的なこの曲は、お尻を振りながら作るひらがなの「ひ」を表現した腕の動きがポイント。
「キュン」という繰り返しのフレーズが多いので、初心者さんでも躍りやすいです。

②TWICE | Knock Knock | ノックノックダンス

ドアをノックする振付に注目！

2017年に韓国で再生回数の多いYouTubeビデオ、No.1に輝いた「Konock Knock」。
静止しているメンバーを1コマ毎に少しずつ動かし、カメラで撮影したストップモーションで始まるMVは、拳を前後に動かすドアをノックするような振付が繰り返されます。
手の動きがメイン且つ静止場面が多いので、激しく動くことが苦手な方でもチャレンジできるダンスになっています。

③TWICE | TT | TTダンス

両手で泣いている顔文字を表現！

YouTubeでの総再生回数は5億回超え、TWICEの名を一躍世界に広めた楽曲、「TT」。
初めての恋をする女性の気持ちを表現した歌詞に合わせたメンバーのコロコロ変わる表情、ジェスチャーに魅了させられます。
中でも泣いている顔文字を表現したサビの振付、『TTポーズ』は、キャッチーな歌詞と相まってその真似しやすさから女子中高生を中心に大ヒットしました。
サビは指と上半身動きがメインなので、ダンスを経験したことがない方も気軽にトライできます。

振付を覚えるコツって？簡単な覚え方！

オススメのアイドルダンスも分かったし、後は練習するだけ！
でもいざ踊ってみると、振付が覚えられない……と思う方も多いはず。
未経験者がダンスを覚えるためのコツは、

誰かと一緒に練習をする
自分の振付を動画で確認
振りを間違えても踊り続ける

ここからは具体的に振付の簡単な覚え方を紹介しちゃいます！

コツ①イメージトレーニングを何回もする

振付けは一度習ってもすぐに忘れてしまうもの。
エビングハウスの忘却曲線によると、人は何かを学んだ時、1日後には67%忘れていると言われています。
普段から曲を聞いてイメージすることを繰り返すことで、忘れることを防ぐことができます。

コツ②全体像を掴む

曲全体の流れを一度確認し、覚えていくことで大まかな流れを知ることができます。
いきなり最初から覚えようとすると、その振付の難しさに最後まで覚えてしまう前に挫折してしまいがちです。
まずは曲と振付の大体の流れを最初から最後まで把握することから始めましょう。

コツ③曲中にポイントを作る

全ての振付を視覚的に覚えようとしても初心者さんには中々難しいもの。
一つ一つの歌詞と振付をリンクさせ、自分なりの解釈を入れてポイントを作ることで覚えやすくなります。

オリジナルダンスを踊っちゃおう！ココナラマガジンおすすめ出品者

もっと自分のレベルに合わせた振付でダンスを踊りたい。
オリジナルの振付で踊った曲をSNSにアップして、再生回数を増やしたい！

編集部

そんなあなたにオススメなのが、ココナラのダンス振付サービス。
経験豊富なダンサーの方が、あなたのリクエストに合わせてダンスの振付を考えてくれます！
ここではココナラマガジン編集部オススメの出品者をご紹介します。

【振り付け】現役プロダンサーがレクチャー！【1/5】

金額：20,000 円
お届け日数：約7日（予定）
おすすめポイント：現役プロダンサー。有名アーティストのバックダンサーの経験多数アリの出品者。

現役プロダンサーが【振り付け】します結婚式余興、TikTok、オリジナル楽曲、コンテスト等

MVに使用するダンスの振り付けのご依頼をさせていただきました。
振り付けについては完全にお任せさせていただきましたが、想像以上にかっこよく、また曲に合ったすばらしい振り付けをご納品いただきました。
レスポンスも早く丁寧で、大変信頼のできる出品者様だと思います。
機会がありましたら是非またご依頼させていただきたいと思います。
ありがとうございました。