筋トレメニュー｜おすすめの組み方は一週間ごと！ 「ダイエットを始めたんだ！」「毎日筋トレするぞ！」と意気込んでいたものの、数日後にはやめてしまっている人ってかなり多いですよね。 自覚がある方もいるとは思いますが、実はそん...

そろそろ体育祭、運動会の季節。もし、１日で100m走のタイムが縮まればな……と思う方も少なくないでしょう。 どうしたら短期間で速く走れるようになるのでしょうか？ 今回の記事では、大人から子どもまで、 すぐ足が速くなるポイ...

この記事では、 水泳を始めたいけど何から手を付けたら良いかわからない方のために、息継ぎなどの基本的なコツから、クロール、平泳ぎなどの泳ぎ方のポイントをご紹介しています。子供向け・大人向けのアドバイスと練習メニューも記載し...

ロゴは今後のチームの方針と雰囲気を決める大切なシンボル。チームの結束力を高めるためにスポーツロゴは必要不可欠なものです。そこでこの記事では、スポーツロゴをデザインするメリットやロゴを作る手順、おすすめのデザイナーの３つを...

この記事では、 バレー初心者向けに、各ポジションの役割・サーブ・レシーブ・トス・スパイクのコツを網羅的にまとめました。今年から部活でバレーを始める人、球技大会で活躍したい人、大人になってママさんバレーを始める人、全ての初...

釣りを始めてみたいけど、初心者向けの仕掛けが分からないとお悩みではないでしょうか？魚がたくさん釣れるかどうかは仕掛けによって左右されるといっても過言ではありません。この記事ではたくさんある仕掛けの中から、初心者でもお手軽...

生涯スポーツとして非常に人気のあるスキー。しかし、なかなか練習する機会がなく、初心者さんが上達できないということもしばしば。本記事では、初心者さんが上達できない3大原因を解説、さらに次回行くスキーがより良くなるような滑り...

登山はリフレッシュに最適なスポーツ。自然をめいっぱい感じるアウトドアな登山に憧れるけれど、始めるには何を準備したらいいのかわからない。そんな方のために、この記事では、登山に必要な持ち物と初心者さんにおすすめの山をご紹介し...

野球のルールや練習方法って、初心者には複雑で難しいことが多いですよね。そこでこの記事では、野球で最低限押さえておくべき基本的なルールと、各ポジションの役割をまとめました。また脱初心者のための効果的な練習方法・トレーニング...

若手選手の活躍もあり、人気競技の卓球。部活やサークルで卓球を始めようと考えているけど、何から進めていったら良いか分からない方も多いのではないでしょうか。この記事では卓球を初めたばかりの方向けに、 初心者が陥りやすい5つの...

バスケットボールは細かいルールが沢山ある上に、試合の展開が非常に速いので初心者のうちは付いていくだけでも一苦労ですよね。そこでバスケの基本的なルールを解説しています。またドリブル、パス、シュート、ディフェンスといった基本...

日本人選手の活躍もあり、近年どんどん人気のスポーツになりつつあるテニス。大学生など、この春から始めてテニスを始めるという方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、テニスを始めたばかりの初心者向けに、基本であるフォ...

サッカーを練習し始めるなら、早く上達して、すぐに試合で活躍したいですよね。そこでこの記事では、 サッカー初心者の技術を素早く上昇させる、7つのコツと練習方法ご紹介します。サッカーの指導に悩んでいる親御さんや指導者にとって...

氷上を優雅に滑るスケート。スマートに動くその姿は、ときに鳥肌が立つほど感動しますよね。でも、スケートって意外とやったことがない初心者の方や、コツがわからず上手く滑られないと落ち込んでいる方も多いはず。そこで、今回はスケー...