ビジネスシーンはもちろん、プライベートな場でも近年よく耳にするようになった「コーチング」という言葉。聞いたことはあるけれどコーチングが具体的にどのようものなのか知らない方も大勢いるのではないでしょうか。そこで今回はコーチングの概要や受けることで得られる効果についてまとめてみました。
コーチングって？
突然ですが、みなさんには理想の働き方ってありますか？
本当は週休3日が良い！通勤時間が億劫だから自宅で仕事がしたい！など、理想の働き方があると思います。
しかし、多くの人は理想のままで、実際に実現している方はごくわずかです。
でも、その理想を実現させたくないですか？
そのためには、自分の理想像に辿り着くイメージを持つこと、そして理想に辿り着くまでのプロセスや必要なことを自ら棚卸しすること重要です。
そんな自発的な行動を促すコミュニケーションのことを「コーチング」と呼んでいます。
まずは「コーチング」について詳しく一緒に見ていきましょう！
コーチングの内容
コーチングとは、目標を達成するための手法の一つ。
例えば、自分の目標を、場所に捉われない働き方と設定します。それに対して、具体的にどのような行動を起こすべきか自分と対話をします。
目標達成のためにはどのような行動をすればいいのか……この目標達成に対する答えを自身で導き出すものです。
コーチングでは、あくまでも”自分自身の気付き”に重きを置いているので、コーチは答えを誘導したりせず目標達成のサポートに回ります。
また、コーチングはこのように「行動」にアプローチするものが多いですが、その他にも経営者や管理職と言った組織の中で上に立つ人を対象にした企業用のコーチング、そして心理的な課題にアプローチするメンタル向けのコーチングが存在します。
コーチングの由来
コーチングの由来は、コーチ「coach」の語源である「馬車」です。馬車には「その人が望む場所へ送り届けてあげること」という意味があります。
なので、その由来通り、コーチは相手に教えたり導いたりせず、あくまで相手が自分自身で考えを引き出せるようにサポートすることが重要になります。
コーチングを受けるメリット
何だかイメージがわかないな……。というそこのあなた！
せっかく理想像や目標があるのであれば、実現するための一歩を踏み出しませんか？
コーチングを受けることで、目標達成の具体的な手段が自身で考えられるようになりますが、その他にもたくさんのメリットがあります。
前向きになれる
コーチングを受けることで、自分一人では想像つかなかった目標達成手段が発見でき「まずはこれをやってみよう」というネクストアクションに繋がります。
そのため、具体的にどのように進んでいけばいいかが見えてくるため、モチベーションが上がり前向きになれます。
また、設定した目標が100％達成できなかったとしても、できたところについてはまずは自分を褒めましょう。
成功体験を植え付けることで、モチベーションアップに繋がります。
考える力が鍛えられる
目標達成に向かって具体的に自分が何をすれば良いのかがわからず、悩んでいる方が多いと思います。
ですが、コーチングを利用してゴール設定をしっかりと行い、目標達成までの道筋を立て逆算することで着実にゴールへと近づいて行きます。
そしてこの過程を繰り返すことで、自分自身で考える力が鍛えられます。
潜在能力に気づく
人は、本当にやりたいことを実現できていない方がほとんどです。どこかで「自分にはできない」「私なんて」と、妥協してしまっているのです。
コーチングを利用して、自分が本当にやりたいことや目標設定を正確に見据えることで、自分が今まで気付いていなかった能力を発見したり、最大限活かせるようになります。
自分に合うコーチを探す方法
コーチングをする上ではコーチを探す必要があります。
まずは、自分がコーチングを通して何を達成したいのかを整理しましょう。
コーチのプロフィールを見て、自分の達成したい目標と近しい分野を得意とするコーチを探すことが重要です。
ここからは、具体的にコーチを探す方方法を見ていきましょう。
コーチ養成機関や連盟サイトから探す
コーチが学んできたスクールによって、コーチングのトレーニング方法も異なります。
養成機関やコーチングの連盟サイトを見ることで、コーチが得意とするコーチングの種類や特徴がわかります。
また経験値や実績が掲載されている場合もあるので、自分にぴったりのコーチングを見つけやすいですよ。
ココナラでコーチを探す
もう一つの探し方は、コーチを探している人とコーチングのマッチングサイトを利用する方法。
「ココナラ」は知識・スキル・経験など、みんなの得意をサービスとして出品・購入できる日本最大級のスキルマーケットです。
ココナラは、予算に合わせてコーチを探せたり、事前にチャットで相談できるところが魅力です。
ココナラでおすすめのコーチをご紹介
ここからはココナラに在籍しているおすすめのコーチをご紹介します！
初回限定でリーズナブルな値段設定をされている方もいらっしゃいます。
ぜひ、ご自身が叶えたい目標やゴールに合わせて探してみてくださいね！
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コーチングを利用して目標や理想に向かって進もう！
コーチングは目標達成するためのバディ的存在。
目標を達成したち、理想の人生を歩むためには自分自身としっかりと向き合う必要があります。
ぜひ一度コーチングを受けてみて、自分としっかりと向き合って目標達成への道筋を考えてみませんか？
